行ってきましたよ・・今日も
行く所ないの ？って突っ込まれそう
早めに昼食を食べてジムへ
最近庭の草取りしてないので･･出かけながら
「あ～草が・・」と思いながら見なかったことにして
車に乗り込みました
はい・・ダメ主婦です・・（自覚）
45分の「エアロ」と
1時間の「汗かきヨガ」
汗かきヨガとは
音楽にあわせて全身の筋肉を使った簡単なヨガの動きを続けてカロリーを
消費し気持ちよく汗を流しながら体脂肪を燃焼する・・う～ん後はよくわからない
とにかく はじめてすぐに汗が滲み出し15分くらいで汗が吹き出てきます
動きは激しくないけど・・
確かに最初にエアロで45分体を温めてあるから燃焼しやすいのでしょうけど
それでも肘からも汗はしたたり落ちる・・
これだけ汗をかくとストレスも一掃されて気分爽快！
これで来週1週間乗り切れる予感！
明日も主人ゴルフでいないから 早めに出かけよう
庭の草は？・・・
う～ん・・・
午前中買い物して・・
曇ってたら草取りしましょうか・・
車も洗わなくちゃ・・
することたくさん・・もう一人reyaさん欲しいなぁ
行く所ないの ？って突っ込まれそう
早めに昼食を食べてジムへ
最近庭の草取りしてないので･･出かけながら
「あ～草が・・」と思いながら見なかったことにして
車に乗り込みました
はい・・ダメ主婦です・・（自覚）
45分の「エアロ」と
1時間の「汗かきヨガ」
汗かきヨガとは
音楽にあわせて全身の筋肉を使った簡単なヨガの動きを続けてカロリーを
消費し気持ちよく汗を流しながら体脂肪を燃焼する・・う～ん後はよくわからない
とにかく はじめてすぐに汗が滲み出し15分くらいで汗が吹き出てきます
動きは激しくないけど・・
確かに最初にエアロで45分体を温めてあるから燃焼しやすいのでしょうけど
それでも肘からも汗はしたたり落ちる・・
これだけ汗をかくとストレスも一掃されて気分爽快！
これで来週1週間乗り切れる予感！
明日も主人ゴルフでいないから 早めに出かけよう
庭の草は？・・・
う～ん・・・
午前中買い物して・・
曇ってたら草取りしましょうか・・
車も洗わなくちゃ・・
することたくさん・・もう一人reyaさん欲しいなぁ