グライディングディスク

久しぶりにフィットネスネタです
今日スポーツジムに行ってきましたが10月からの新メニュー

グライディングディスクに参加してきました

まあるい円盤状のようなものに足を乗せ滑らせたり腕を動かしたりと
いろいろなやり方があるそうです。
自分に合わせて体を動かせそうですので続けてみようかと・・・
使っていない筋肉を鍛える事が出来そうです。(・へ・)Ω　　

もう少し　スリムになりたいしね