ちょっとご無沙汰してたフィットネスへ行ってきました
軽くストッレチした後、
４５分自転車をこいで・・（お尻が痛くならないゴーカートみたいなのです）
外は夕立（まだ昼間だけど…） なんだか暗～くなってきました
パワーヨガのクラスに参加
これも久しぶりなので、なんだか体が硬い！（もともとなんですけどね）
それでも太陽礼拝のポーズを次々とこなすうち、体が慣れてくるのがわかります
次第に汗ばんできます（冷や汗かも・・・）
呼吸にあわせてスムーズに体が動かせたらいいんですが・・・
きっと他の人が見たら必死でぎこちない動きなんでしょうね
でも他人の目は気にしません 「ご自分のかたちで・・・」と言われてますから (*^m^*)ムフッ
久々に体を伸ばしたせいか股関節が・・・もう少しストレッチしておけばよかったかもです
家でも暇なとき体を動かせばいいんでしょうが、なにせ忙しいんです！（？）
《そう昼寝する時間とブログ投稿する時間はあるんです》
軽くストッレチした後、
４５分自転車をこいで・・（お尻が痛くならないゴーカートみたいなのです）
外は夕立（まだ昼間だけど…） なんだか暗～くなってきました
パワーヨガのクラスに参加
これも久しぶりなので、なんだか体が硬い！（もともとなんですけどね）
それでも太陽礼拝のポーズを次々とこなすうち、体が慣れてくるのがわかります
次第に汗ばんできます（冷や汗かも・・・）
呼吸にあわせてスムーズに体が動かせたらいいんですが・・・
きっと他の人が見たら必死でぎこちない動きなんでしょうね
でも他人の目は気にしません 「ご自分のかたちで・・・」と言われてますから (*^m^*)ムフッ
久々に体を伸ばしたせいか股関節が・・・もう少しストレッチしておけばよかったかもです
家でも暇なとき体を動かせばいいんでしょうが、なにせ忙しいんです！（？）
《そう昼寝する時間とブログ投稿する時間はあるんです》