飯能稽古、みんな頑張りました


今日は気温が低くて道場激寒、、
まずはしっかり柔軟をして怪我防止(*^.^*)

しなちゃんはとても体が柔らかいので、柔軟のときはお手本です


前にもべったり~~~!

柔軟はやればやるだけ柔らかくなるのでみんな頑張ってます


今日は型、ミット、組手をたくさんやりました\( ^o^ )/

しなちゃんパパも藤野さんと頑張ってました♩
親子で組手!
しなちゃんNICEキック


最後はみんなで筋トレで締めました



稽古後の、
なぎちゃんと藤野さんの仲良しショット~~(*^▽^*)笑
天井タッチ


なぎちゃんの嬉しそうな顔、、(笑)
みんなで雑巾掛けしたあと、
しなちゃんがほうきやってくれてました♩♩
ありがとう


今日の指導も楽しかった


お疲れ様でした~
