thruster!!!

今日のwork outは

REAL FITに行ったよ

仕事終わってダッシュで

電車乗って今日はbasic

One Hand Thruster

45minのレッスンで

実質後半15minくらいが

本気のWork out！！

重り調整して自分なりに

頑張った

明日は素敵な筋肉痛だなっ