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昨夜、生鱈子を見かけたので。
思い出の味……
今までだったら、ウォーキング＆買い物をしている時間に家にいるので、ついついPCを見ていることが長くなってしまう。
動きたくて堪らないけど、今は静養するしかない。
いつものコースの銀杏が見たいとか、春に行った伊奈の薔薇園が秋も素敵だとか。
今朝のテレ朝の依田さんの天気予報はそこから中継だったと、ブログで見掛けた。
行きたいな、見たいな。
でも、我慢のしどころ。
接骨院で昨日の話になった。
レントゲン画像は送られてくるそう。
軟骨は今はまだ大丈夫レベルだし(えっ、そうなんだ)、骨粗鬆症の傾向は見られないと。
鵞足炎の診断で間違いない。
とにかく安静を勧められる。
本当に本当に少しずつではあるけど、痛みのレベルが下がってきている気がするんだけど、それを週末の仕事でまた戻してしまうこともあると言われて……←先生は三連休も大反対だったので、一日休んだ。
今週は安静ウィークと決めている。
いやぁ、でも週末は休めないよ、もう。
これがいけないのか?
時間が掛かるのは百も承知。
そして、当分通うことになるとも。
少し高いと言う人もいるらしいけど、私はそうは思わないし、金額を気にしている場合ではないもの。
今日少しだけ時間が重なった方
の声がカーテン越しに聞こえた。
踵がつけないとか、痛たたとか、分かりますよといった気分。←腰なのかな?
連帯感と言うか。
痛みの信号の話を毎回される。
今日はまだ早いと言いつつも、自分で出来るストレッチも少し教えてもらった。
そこで思い出したことがあるんだけど、若い頃から体が硬くて、開脚とか前屈とか、全然駄目だった。
今回の最大の原因は筋力の衰えらしい。
これからのことを含めて、筋力を付けること、関節等を柔らかくすることをしないと駄目だと。
今回のことがなければ、歩いているし、大丈夫と思って、何もしなかったと思う。
とにかく面倒臭がりなのと、楽な方へ流されがちな性分。
それじゃ、絶対に駄目だと、今気付いて良かったとは思う。
なんて書きつつ、やる気満々でもなくて。
でも、同じ姿勢ばかりは良くないし、使わない筋肉が衰えるのも当然なんだと、思い知らされた今回。
きちんとストレッチとかされている方は偉いわ。
まさに怪我の功名と思わないとね。
あーあ、加齢はきつい。
まぁ、経年劣化は当たり前だし、私が甘すぎたのかな。
毎日辛い。
これからも、ずっとそうなのかな。
勿論良くなることを信じているけど。
こちらは晴れてきました。
２７℃まで上がるのか??
良い午後を