ダイエット
床補修の石田です。
この１年で体重が10㎏増えてしまいました!!
確かに何も気にせず、食べたり飲んだり…運動もしていませんでした…
特にお腹まわりに余計な肉が増え続けて、だらしない体に…
昔は体脂肪率一桁の時期もありました、その頃を思い出し、今後の体調のことも考え、ダイエットを始めました☆
９月から、腹筋とランニングを週４日以上して、昼食は外食中心から弁当に変更しています。
少し効果も出始めて１ヶ月半で-４㎏になりました!!
年内までに体重を元に戻すのが目標です！
その後は、クリスティアーノロナウドのような
妻と息子にカッコイイと思ってもらえる体型を目指します！
嘘です。
次は、國方さんお願いします。
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成長
お疲れ様です。
施工管理山本です。
今年も後、2ヶ月をきりました…
1年早いですね^_^;
自分も含め、皆さんはこの1年で成長したと思いますか❓
感じていなければ、もう一度振り返り見直して、今年1年残りを頑張り来年に向けてやる事も楽しいかもしれませんね^_^
明日は補修の石田君お願いします❗️
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☆秋秋秋☆
お疲れさまです英です( ･ิϖ･ิ)っ
先月うちの息子が１歳になりました(･∀･)
堺浜のキッズキャッスルにいってまいりました♪
ボールに飛び込む後ろ姿をぱしゃり(ﾟ∀ﾟ)
トランポリンで立てない姿をぱしゃり(ﾟ∀ﾟ)
家に帰ってもこの通り！
少しずつ宇宙と交信するように喋っているのでそろそろパパと呼んでもらえるかな？( `ิิ,д´ิ)
楽しみを待ちながら、日々お客様に喜んでもらえる仕事をしていきたいと思います！
明日は山本主任、お願いいたします(o・・o)/
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【秋】
お疲れ様です。
秋ですね！ 食欲の秋・読書の秋・いろいろありますがみなさんはどんな秋ですか？
自分は特にありません。
みなさん体調に気を付けて、風邪などひかないように頑張りましょう！
畑
明日は英、お願いします！！
台風が過ぎました
はじめまして、工事部の小河です。
知らぬ間に2号という呼び名が
定着してます笑
入社して早くも半年になろうとしてます
時間が経つのは早いです
1日を大切にし、すこしでも
日々上達出来ればと思います。
