『【食生活】大阪 京都 原状回復工事』

こんばんは!(^^)!

会社で健康診断を受けました。

1年前まで体重が65kgぐらいだったのが、この間の健康診断の時に体重を測ったらなんと76ｋｇまで増量していました。

体のことを気遣い、上司に教えてもらったのが晩御飯で白ごはんを食べないというものでした。

白ごはん以外なら何を食べてもいいし、量もきしないでいいと言われそれからご飯を食べないようにしたところ2週間たらずで5kg減量していました。

この結果から今までは晩御飯で米1.5～2.0合好きなだけ食べていたのを少し変えるだけでここまで結果にでてくることに驚きました。

普段から些細なことに気をはり改善・チャレンジしていきたいと思います。

by.sano

明日は、斎本くんお願いいたします。

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