おはようございます
21時就寝
5時起床
身長:152cm
朝起きて測ったら
体重:49.9k（-2.2）
24/3/9ピーク:57.1k
久しぶりにすっごく寝れて
朝から買い物🛒
ご飯を作って
とっても気分がいい
間食
ミニ最中
72%チョコレート🍫
90カロリー
間食が朝ごはんに🥣なってる気がする
昼ごはん🍚
○鳥皮ポン酢
○豆腐と鶏肉の中華スープ
○冷奴
○サラダ🥗
（オートミール.カッテージチーズ.トマト.キャベツ.玉ねぎ）
（カロリーハーフのごまドレ）
夜ご飯🍚
○兼虎のつけ麺
780カロリーくらい
たくさん今日は食べたから
明日はヘルシーな食事を心掛けようかな🍽️
あすけんでの総カロリー1402カロリー
i（愛）