先週月曜日鼻詰まりが酷く息苦しくなって耳鼻科へ

体温を計ったら37℃ありました(;´∀`)

看護師に言われて念のため外側で待機しました

検査したら花粉症アレルギー性鼻炎と診断

薬を買って 事務所へ行きました

その後2日薬飲んでも酷かったので木曜日診察

詳しく見てもらうと網膜の腫れの炎症と言われました

もう少し詳しく超音波検査など検査して

これでしんどいのだと言われて自分も納得しました

処方されてから花粉症アレルギー性鼻炎 で処方される薬で眠気が出て

 昨日朝朝食後通勤時間まで 横になったら眠くなる ネムイ(´・ωゞ) 

薬効き目が早いのと 花粉症アレルギー性鼻炎に 

とても相性が合うのでびっくり(・・;) 

まだ鼻詰まりが酷いです

咳は余りでません

目が痒いです

明日薬がなくなるので耳鼻咽喉科行きます

 

今日思い出して過去のリツイートを引っ張ってきて

とりあえず整理整頓しました

これからお腹を痩せることを意識して

過食を控えて栄養のバランスを整え食事を心掛ける

有酸素運動を取り入れる

有酸素運動の効果とは?初心者におすすめの家でもできる運動 (s-re.jp)

 

甘いものを控えるなど要点をまとめる

 

どうすればいいのか具体的に考える🤔

なかなか良い案件が出てこないので

とりあえず有酸素運動を取り入れることから

やり始めます( *´艸`)

 

なるべく昼寝をしないように心がけます

どうしてもしんどいときは横になります

 

ストレスを減らして楽しいことを増やす

持病と闘病しながらでもなかなか難しいですけど

少しずつ前へ踏み出し改善していく方向に向けて

取り組んでいこうと思います

今日いつもお世話になっている美容院の人と約束しました

美容院の人もちょっと僕と同じ状態なので(;´∀`)

お互いに励まし合いながら決意表明しました

まずは5kg減らす

 

焦らず落ち着いて気持ちを切り替えて

行動に移し替えたいと思います