最近あることをして自己肯定感のベースが上がったことを実感したのでシェアします。
それは‥‥
なんと運動です！！！
運動かぁ、運動嫌いなんだよなぁ、出不精なんだよなぁって思ったあなた、私もそうだったんです！！
中高文化部、大学のサークルでもろくに運動しない、リモートワークで家から一歩も出ないなんてこともある。
そんな私は、運動が嫌いでした。なんとなく苦手意識がありました。
でも運動をしないことで、幸福度をあんなにも下げていたんだとは思いもしませんでした。
運動嫌いの私がちょっとずつちょっとずつ運動習慣をつけていったことで、性格がちょっと明るくなったんです。なんか毎日楽しく生きられるようになってきたんです。
これは私にとって大発見でした。
だって今まで運動に苦手意識があったから。
なので次回以降はなんで、運動をすると自己肯定感が上がるのか。そして、運動嫌いの私がどうやって運動の習慣をつけられるようになったのかを書いていきたいと思います。