こんばんは、Sumicaです。
以前、「頭痛をなくす方法」を書きましたが
今回はさらに効果的な方法を書きたいと思います。
（前回の記事はこちら↓）
前回は「深呼吸」について書きました。
今でも確かに深呼吸は大事だと思っています。
ジムで徹底して深呼吸をしたときの
気持ちよさといったら…
本当にスッキリして
いつも頭痛がしていたのに
全然しなかったのです。
でも、普通に生活していると
呼吸に意識を向け続けるって難しい。。
気が付くと何かに集中していて
呼吸が浅くなっていることが
多々ありました。
そうするとまた頭痛が…
呼吸呼吸…と思っても
またすぐ忘れてしまう。。
そして結局鎮痛剤、なんて日が
結構ありました。
でも最近、良いものを１つ見つけたのです。
それは「梅醤番茶」
もちろん効果は個人差があると思うので
１００人いたら１００人全員に
効果があるということはないと思いますが
私にはかなりの効果がありました。
私は毎朝飲んでいますが
最近はお番茶は入れずに
【梅干し（はちみつ味）＋すりおろしショウガ（チューブ）＋お醤油】
にお湯を足して作っています。
はちみつ梅が好きな方であれば
好きな味ではないかと✨
私は好きです＾＾
もし、頭痛で悩んでいらっしゃる方がいたら
ぜひ試してみてくださいね。
