Sumicaです。
先日、歯について「銀歯の奥が～」と書いたばかりですが
取れましたよ、銀歯…
急遽かかりつけの歯医者さんに見ていただいて
治療を始めていただいたのですが
（お忙しいのに、スミマセン！」
なんと次の日、
今度は別の歯が欠けました…
（申し訳なさ過ぎて、少し沁みるけれどまだ歯医者さんに電話できていない…）
しかも結構大きく欠けて
その上、食べていたドライフルーツの種かと思って
そのまま食べてしまったんですよね…
気が付いたときの衝撃たるや。
歯が欠けたこともショックでしたが
自分がその歯を食べてしまったことに
なんというか打ちのめされそうになりました。
私、自分の歯を食べてしまった…と。
それはさておき、今日は「健康編」の悩みです。
私の弱いところは
・ 頭痛持ち
・ 胃が弱い
・ 免疫力が弱い（これは過去になりつつあります）
少し詳しく書きます。
頭痛は頭痛持ちで、しょっちゅうなります。
鎮痛剤もいつも持ち歩いています。
出かけるときに無いと不安になるほどです。
胃はご飯の時間がずれておなかが空きすぎると
その後は「必ず」胃痛です。
しかも一度なると数日続きます。辛いのよね…
もう１つは免疫力です。
出産後に3ヶ月で職場復帰をしたら
身体がまだ戻っていなかったのか
子どもたちが持ち帰ってくるありとあらゆる風邪がうつり
もうしんどくてしんどくてしんどくてしんどくて…
お薬飲みまくって、なんとかギリギリで仕事をしていましたが
39度、40度の熱も何度か出てダウンしました。
それから、気になることとしては
・ 食生活
・ お菓子
・ 睡眠
です。
食生活ははっきり言って適当でした。
アラフォーでこれでいいのか、いいわけないよね
そう思いつつも、まだ少しずつ変わろうとしている過渡期にいます。
お菓子は、止めた方がいいのだろう、でも止められない
という状態で、家にお菓子がたくさんあります。
ここは少なくしていかないと、糖化できっと肌のくすみとかにつながっているのかなぁと思っています。
睡眠は、、、、少ない。もっと取らねば、です。
子どもたちも、お布団に入れて、なでなでまではしますが
寝かしつけという形ではなくなってきたので
（ちなみに寝かしつけ時は私が一番最初に寝入っていました…）
もっと早く寝ようと思えば寝られるはずです。
早く寝る習慣を、マインドを変えることでつけていこうと考えています。
（↑健康的な女性のイメージ…こんな予定は全然ないのですが💦）
さて、これでほとんど悩みが出そろいました。
これからは、自分がしていること
してみて良かったこと
してみたいと思っていること等々を
ご紹介していけたらと思います😊
