一瞬一瞬を楽しく生きる
いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう
だって、今を生きているのだから
from えみ
いまホルミシス効果について勉強中
職場にホルミシスルームがあり
免疫が上がる効果があるのですが
詳しく分かっていないので
本を読んでいます
人の体って知れば知るほど面白い
また本の内容もご紹介したいと思います
今日も一日ありがとうございます
一瞬一瞬を楽しく生きる
いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう
だって、今を生きているのだから
from えみ
今日はクリニックでの勤務です
昨日は、近所の畑で、野菜を購入
とっても新鮮でとってもおいしい
きっと、たくさん愛情を込めて
育てておられるからだと思います
今日はそれを職場のみんなにおすそ分け
美味しいものはみんなで共有したいのです
毎日沢山の方に訪問して頂き
本当に嬉しいです
ありがとうございます
これからも宜しくお願いします
今日も一日ありがとうございます
一瞬一瞬を楽しく生きる
いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう
だって、今を生きているのだから
from 永井エミ
私が精神的に辛かった時
じんさんのブログに出会って本当に救われたの
看護師なのに・・・
毎日何人もの患者さんを看取るのが辛くて・・・
ちゃんと患者さんと向き合えているのか・・・
とか不安で
もうその方には、明日がないかも知れないとか
思ったら辛くて
メンタル弱いよね
毎日のように人が亡くなる環境が
本当に苦しくて、頭で色々考えて・・・
1番辛いのは家族の方なのにね
家族を看取るって本当に凄い事
生きるって凄い事
本当に沢山の経験をさせてもらって
心から感謝しています
けど、心がヘトヘトになってしまって
そんな時
■ありのままでいい
■できない自分をそのまま認めたらいい
■あの頃よりできるようになってると思う
■私、やっぱり後者だ。
そのままの自分でいいんだって思えた
ずっとできない自分を責めてたから
仁さんのおかげで自分らしい看護でいいと
思えた
私自身、最愛の人を看取り、
本気で
今やりたい事をしなきゃ
今を生きたいと思うようになった
これから
やりたいことをやっていこうと思います
ありがとう
From 永井エミ
一瞬一瞬を楽しく生きる
いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう
だって、今を生きているのだから
from 永井エミ
どんな時に病気になるのか？
それは免疫が下がっている時です
まず、免疫の役割を簡単に説明しますね
「免疫」は、体を病気から守る役割をしています
免疫は、ウイルスや細菌が体外から体内へ入ってくるのを
防いでくれています
でも、何らかの原因により、免疫力が低下したりすると・・・
感染症にかかりやすくなったり
アレルギー、リウマチ、慢性疾患、癌など様々な病気に
かかりやすくなるのです
では、どうすれは免疫を上げることができるのか？
それは⇊
1.血流を良くする
2.体温を上げる
3. 体にいい食事をとる
4. ストレスを貯めない
上記の事を心がけると、必ずあがります
自分で自分の体を整えていく
とっても大切なことです
体の歪みが取れると血流が良くなり、
血流が良くなると、体温も上昇します
体温を上げるには運動が効果的ですよ
また、笑うと免疫は上がります
いつまでも若々しく元気な体を作りましょう
今日も一日ありがとうございます
一瞬一瞬を楽しく生きる
いつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそう
だって、今を生きているのだから
from 永井エミ
先日体の歪む原因は
生活習慣だとお伝えしました
他にも簡単に歪む方法が
あるんです
それがストレス
強いストレスがかかると
簡単に
体が歪むのです
人には、ストレスのかかりやすい人と
そうでない人がいます
自分の特徴を理解し、うまく付き合っていく
自分が自分の事を一番大切にする事
ほんの少し、生活の視点を変えるだけで
ほんの少し、貴方が貴方の体を労わるだけで
随分と変化してきますよ
今日も一日ありがとうございます