久しぶりの大雨です
午後からはあがるみたいなので ほっ。。。。
🐶飼いには一日中の雨は☔️辛いです
さて わたしの体重 すくすくと増えておりまして
毎年2キロずつ 綺麗に増加しております。。。
で！ もぅ限界です
写真に写る自分が耐えられない‼️ と言う事で
始めましたよ
ラジオ体操〜
第一と第二を 一日2回します
お金もかからないし 好きな時間にできます
うっすら汗までかいて良い気分
でもまだ慣れていないので ラジオ体操で息があがります💨
どれだけ続くかが 大事。。。。。
ラジオ体操カードでも作るか⁇（オダギリジョーなら作ってくれる）
目標はとりあえず 5キロの減量〜
おやつをやめられないので ラジオ体操作戦で行きます
ご訪問ありがとうございます😊