すっごい眠りが浅い。
加速度センサーを利用しているだけなのでそんなに精度がいいとは言えないだろうがそれでも大体のことは分かる。すっごい眠りが浅い。
もともと夢をよく見る方だ。
何となくじゃなくてしっかりしたフルカラーの夢、ごくたまに明晰夢（自分で夢であると自覚しながら見ている夢のこと）を見ることもある。
アプリのグラフを見ても深い眠りに突入している箇所が２つだけ。しかも少し。
「このアプリ使ってみては？」と言って私がお勧めした人にこのアプリのグラフを見せてもらうとずっと下の方（深い眠り）までのびている箇所がたくさんあった。
やはり私は眠りが浅い方なのかもしれない。
本来は8時間ほどの睡眠を摂っている。
それを4時間半睡眠に圧縮しようと思っている。
当初はそれで設定してみたら目は覚めた。
「快眠サイクル時計」のお陰か悪くない目覚めだった。
だが、前回書いたようにやはり「二度寝」してしまった。
さらに日中眠たくて仕方がないので最初は無理をせず6時間に設定し直した。
ただ睡眠時間を削る（圧縮する）という行為は賛否両論があります。
死亡率が上がるなんて話もあります。それは嫌だ。うーむ。
睡眠が深ければ短くてもいいのかしら？
まずは6時間睡眠で『朝型にする』『睡眠の質を上げる』という目標を詰めて行くことにしましょう。