Blogにお越しくださりありがとうございます
ボディメイクトレーナー兼
リトモス・STRONG BY ZUMBA®︎・ピラティス
インストラクター
TOMOMIです。皆さまのステキなボディ
✨
✨作りをサポートさせて頂きながら
自身もアンチエイジングに取り組む日記です。
あとお酒が大好き
｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡
イオンスポーツクラブ浜松西
10月からの
レッスンプログラムです♪
先週お伝え出来なくて
ごめんなさーい
そしてそして
リトモス
なくなっちゃいますが…💦
▪️ピラティス&ストレッチ▪️
19:15〜20:00
▪️STRONG BY ZUMBA ®︎▪️
20:15〜21:00
STRONG BY ZUMBA ®︎
イオンスポーツ浜松西で
導入していただけることになりました
時間・内容
共に
大きく変わります
お間違えのないように
お越しくださいませ
ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡
さてさて
今日は
重いカラダを奮い立たせ
レッスン頑張りましたん💪
2.5kg増しです😅
実は
昨夜
帰宅してから
アイスとかお菓子も食べちゃったからね
むしろ増えたの
これだけ？
って
感じですぅ
まぁ
気にせず
いつも通りの生活で戻りますので
では
また🙌
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あなたが痩せない原因は
意思が弱いからではない！
ダイエットを成功するには
バランス良く食べて
適度な運動をすること
これだけです
誰でも分かっていることですね！
ただ
このバランス良く？
適度な運動？
が分からない。
ではどうしたらいいか？
不安なこと・知りたいこと
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