巷で流行ったダイエット方法です。


 実行する場合は、自己責任でお願いします。




・きなこココアダイエット



きな粉とココア・パウダーを豆乳に混ぜ合わせ、


朝晩食前に飲むという方法。食事は通常の半分から3分の1に抑える。





・こんにゃくダイエット



食物繊維を多く含む自然食品で、


ノンカロリー食品の蒟蒻をパンや


ご飯の代わりに主食として食べる。





・なわとびダイエット



肩や手に負担をかけないリラックスした飛び方を、習得する。


200回を一サイクルとして数サイクル。


最低一日15分は続ける。






・にがりダイエット



お豆腐を作るときに用いられるにがりの成分には


中性脂肪の吸収を遅くする働きがあるようです。


便秘解消の効果もあるとのこと。


水道水1リットルに対し、にがりをティースプーン(1/2~1杯程度)を溶かします。


これを1日に500cc~1リットルを数回に分けて飲みます。




ペタしてね