不眠解消に繋がるツボは、失眠(しつみん)。このツボは、
足裏のかかとのふくらみの部分、ここのちょうど中心にあたる所。
このツボを朝と寝る前、1日2回、片足30秒ずつ、こぶしで軽く
たたきます。失眠への刺激は、下半身の血行を良くして行く事で、
脳の神経興奮を鎮め、脳や全身をリラックスさせ、呼吸を深くして
安眠へと導いてくれる。
らしいです 不眠の方は一度試してみると良いかもですねーー
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足裏のかかとのふくらみの部分、ここのちょうど中心にあたる所。
このツボを朝と寝る前、1日2回、片足30秒ずつ、こぶしで軽く
たたきます。失眠への刺激は、下半身の血行を良くして行く事で、
脳の神経興奮を鎮め、脳や全身をリラックスさせ、呼吸を深くして
安眠へと導いてくれる。
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