不眠解消に繋がるツボは、失眠(しつみん)。このツボは、



足裏のかかとのふくらみの部分、ここのちょうど中心にあたる所。


このツボを朝と寝る前、1日2回、片足30秒ずつ、こぶしで軽く


たたきます。失眠への刺激は、下半身の血行を良くして行く事で、


脳の神経興奮を鎮め、脳や全身をリラックスさせ、呼吸を深くして


安眠へと導いてくれる。

らしいです 不眠の方は一度試してみると良いかもですねーー




ペタしてね