今日は暖かい１日でしたね♪
明日はさらにポカポカ陽気になりそうで、 
連休中の各地は賑わっていることでしょう。
日頃、遠出しない限りは
アスファルトの道しか歩く機会がない私・・・。
「土の上を歩いたのはいつだったでしょう？」
なんて思っていました。
そんなある日、まぶしい陽射しがそそぐ中、
大学の庭を３０分程歩いて、その後ストレッチなどをしました。
すると、どうでしょう！
ジムでストレッチをするよりも
体がほぐれやすくなっていたのに驚きました。
リラックスしていたからでしょうか、
教室では緊張気味の面持ちだった仲間たちも、
いつの間にか笑顔になり、話しも弾んでいました。
そして、大地を感じながら、
きれいな緑や鮮やかな花に囲まれた歩道を歩いていると
地面から、しっかりと
エネルギーをもらったような気がしました。
川を流れる水の音に神経を集中させてみたり、
太い木の幹に耳をあてて音を聴いてみたり、するのです。
自然に、体もこころもリラックスしていました。
「ストレスかな？」と感じたら、
自分から意識して、いい匂いのするお花に近づいてみたり、
いいものや、きれいな物を見るようにしてみましょう。
ほんの少しでいいから、
自分をホッとさせてくれるスポットを持っていると
安らぎを感じることでしょう。
この連休中には 
ぜひ、「土」を感じながら歩いてみてはいかがでしょう。