本当にこちらのブログはほったらかし
さて、今年は4月の1ヶ月間禁酒してました。
お酒をやめると
生活のリズムが整いやすく、食事も規則正しくなって、ムクミもとれる
これだけだと痩せるかと思ったのですが、結果的にかわりませんでした
原因はチョコレート🍫
禁酒をはじめて1週間くらいたったあたりから、無性にチョコレートが食べたくなって、食後やオヤツにすごい勢いで食べちゃってました
チョコレートは好きなのでいつも買置きはあるけど、食べても1,2枚程度。
それが1日で10枚以上食べてたので太らなかっただけでも良かったのかも
ちなみに、お酒を復活させたら治りました。
原因は…もしかして糖質不足？
普段からご飯などの炭水化物をあまり摂っていないのですが、どうやらその分の糖質をお酒で補っていたようで
私、普段どれだけお酒飲んでるの
思わぬ形で食生活も振り返れました。