8の字エクセサイズ

今日は8の字エクセサイズの
ワークショップに参加してきました

ジャイロを習ってる先生が考案（？）
したエクセサイズで
最近、ときどき日経ヘルスにものってるのですが
挑戦するのは今日がはじめて。

見ていると
そんなに大変じゃないのですが
やってるとけっこうキツイ

途中から
悲鳴に近い声しか出せなくなったり

でも、先生がとっても面白くって
笑わせてくれるので
笑いながら楽しくレッスンができました

最近、体調不良をいいわけに
すっかりさぼってたので
明日は筋肉痛に泣きそうです