イソジンでうがい

ノドの痛いのがいまだに治りません

今日は
クライアントさんのレッスンまで
少し時間があったので身体を動かしたのですが

筋肉痛で痛いのか、
風邪で身体がかたくなって痛いのか
わからない(^▽^;)
けど、全身あちこち痛いです。。。

帰りにイソジンを買ってきて
お家でガラガラとうがいです。

今夜も早く寝ようと思います