筋肉痛・・・

昨日、久しぶりに
ジャイロキネシスのレッスンを受けたら
今日はあちこちが筋肉痛

ジャイロキネシスはジャイロトニックと違って
イスやフロアワークが中心の運動です。

最近、ちょっと体調がよくなくって
レッスンのはじめは動くのも辛かったのですが
終わったらスッキリ

やっぱり身体を動かすって
とっても大事ですね