お客様「やっぱり自分でやるのと、伸ばして貰うの 違うね。自分でやっても伸びてるけど、気持ちよくないんだよね、」という話し よくされます。
そうですね。セルフストレッチでも、しっかり効いてるんですけど 気持ちよさは欠けますね😅
セルフと 人にしてもらうストレッチの
最大の違いは、最大のポイントは
「自分自身の力が入っているか（脱力できているか）」と「可動域の限界を超えられるか」です。
■セルフストレッチの凄味■
• 毎日数分行うことで、筋肉が硬くなるのを防ぐ効果は施術をたまに受けるよりも高いです。
• 「今日どこが硬いか」という自分の体調の変化に気付ける。
■人に委ねるストレッチの凄味■
• 完全な脱力:
自分でポーズをとる必要がないため、
筋肉の緊張を司る「伸張反射（体が痛みに反応して硬くなる反応）」を抑え、筋肉を本来の限界まで安全に伸ばせる。
• 深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ: タイ古式などで体幹や股関節を大きなモーションで
伸ばすと、セルフでは絶対にアプローチ
できない角度から圧がかかります。
• 高いリラックス効果: 施術者に体を預けることで副交感神経が優位になり、精神的な疲労回復にもつながります。
彩心