昨日のリハビリ

朝から天気が気になった。曇りです。
実際、 薄手のシャツと長ズボンで出かけたが、湿度が高く、薄く日が差して、暑かった。バス停迄に、汗をかいた。
結局、天気は、全く問題無くて良かったです。
しかし、体力は消耗した。

リハビリは、右肩のチェックから始まり、そのリハビリ運動を最初に行い、その後、座位のバランスといつものきつい腰骨の運動が中心だったが、最後の歩行チェックで、体重が足の小指側に掛かっていると指摘があった。
そう言えば、健康な時から、靴の外側からすり減っていたが、今の靴は、特に、外側が磨り減る傾向が強い。
親指側に、体重をかける様に、意識して歩く様に言われたので、その様に意識した。
最後は、お約束のホットパックでした。
今日は、帰路に意識して親指に体重が掛かる様に歩いたので、特に疲れた。デモ、暫く、意識してやるつもりだ。