今朝5時に起床して 5時半からランニング
家を出る前から強風の音がするのを聞いて、嫌な予感。。
やはり家を出るなり風が冷た過ぎる、、、
めげずに井の頭公園を３．５周
内訳：ランニング3周＋ウオーキング半周
真っ暗でかつ風邪が強いってのは
なんだか修行じみてる気がするものの
多くのランナーが走ってるで
私も頑張ろうという気になるものです。
走り始めまた左膝に痛みがはしったものの
半周走ったあたりから痛みもなく
気分良く走れました！
ビジネスの上では最近仕事が非常に忙しいので
どうか風当たり強くないよう願うばかりです、、はい。
本日の計量：７５．８ｋｇ
74ｋｇ台キープしていたもの最近少し食べ過ぎの感あり
気をつけなきゃな これは。。
2月5日（土）は朝から気持ち悪いほど暖かかった、、、
夕方5時からランニング
井の頭公園を5周
内訳：ランニング4周＋ウオーキング1周
ちょとペース上げたらしっかり汗が出てきて
走り始めはマスクしていたものの
3周目にさすがに暑くてマスクを外す
膝や腰は問題ないようだけど、
2週間前から右肩から背中にかけて
強い張りを感じたまま。。。
今週どこかで整体に行って身体のゆがみを治してもらい
今後も気持ち良くランニング楽しみたいものです
風邪も無事治り、膝の調子も悪くないので
２６日（土）からランニング復活
今朝もランニングして膝の調子も悪くないんで
以前の週４日ランニングを再スタート切ろうと思います。
２６日も今朝も徐行運転ということで
井の頭公園を３．５周
内訳：ランニング３周＋ウオーキング半周
また調子こいて頑張り過ぎずに
やっていきます！！
やっぱり朝走ると気持ちいいですね
といいつつ、今夜もいまだに新年会です
今夜は必ず電車で帰るぞ～！！
情けないレベルの気合いの入れ方で失礼しました
本日の計測：７４．８ｋｇ
