おはようございます
昨日のスーパー大麦
茹でると水溶性の食物繊維が溶け出してしまう
という事で、
やはり今の所
水に一晩浸す案
しかない
白米が好きな方だったら白米に混ぜて炊けばいいんだろうけど
私は白米が好きじゃないの
好きなものでお腹を満たしたい私は
好きな食べ方を考案中
で、
昨日は
粕汁に混ぜて煮てみた
酒粕と野菜の食べるスープ風で
まあまあ
イケる
で、
今日の朝食は昨日と同じ
ヨーグルト＆バナナ
これは安定の美味しさなので
しばらくは
続けられそうです
昨日冷蔵庫の残り野菜スープを作ったのでそれに混ぜてもいけそう
ご飯と混ぜて炊く以外の
美味しい食べ方ご存知の方
教えてください
まだまだダイエット生活は続く…