高校のバスケの試合が宇部であったので
少しだけ観戦しに行って来ました〜
膝のサポーターをしている選手がたくさん
見ていると股関節の動きが出てないように感じる選手がチラホラ
動かないとこをムリに動かそうとして
ムチャクチャな動きをして
痛みが膝に出てるんじゃないかな〜
あきらかに、負担がかかりそうな動き方してる。
昨日の子もそうでした。
実践したエクササイズはこちら！！
お尻にしっかりと刺激が入り
『お尻がーーー！』って
言ってました。笑
エクササイズ終了後、、、
膝が痛くない！と喜んでました(^^)
やっぱり、小さい頃から動きを良くすることって本当に大切
痛みや不調が出る前に出来ることはたくさんありますよ〜
体が快適に動けるように
出来ることからやっていきましょ〜（＾◇＾）
ワンハンドシュートの練習〜
大田 庸補