自分だけの、整え方♪
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コーチングフォトグラファー nao です
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連載♪第４回～＼(^o^)／
まだ続きます♪
苦手意識が強かった
health&foodです！
母業はしておりますが…
苦手分野！！
そんな私が、心底～楽しめた講座♪
前回までは…コチラに(^^)
薬膳
アロマ
女性ホルモン
月のリズム
ホロスコープ
リフレ
盛り沢山の回o(^o^)o
正直、私は料理も苦手で…
それなのに～薬膳って！！
と、
思ったことを今でも忘れていません。
そんな、私が…
ライフデザイン講座で初めて知ったとき！
本当～に、「楽しい♪」って
思えたんです(笑)
この先、何十年とお付き合いする
「自分」
いくら、
仕事を頑張ろう！
子育てを頑張ろう！
学びを深めよう！
とか、色々と思っても…
カラダが、、、
動かない
痛い
辛い
だるい
のでは、なーんにも出来ない！！
だから、
自分を知ってカラダの声も聞いてあげる
必要があります♪
薬膳って、聞くと…
「作るのが、難しい」
「材料が、大変」
だと、思った方～いませんか？？
それが、
メチャメチャ簡単♪
食に無頓着だった私は、
ダイエットも食事制限して、
すごーく無理してた時期もありました。
子供が生まれて、
真剣に毎日のレシピを考えなきゃ！！
って、
必死な時もありましたが…
それが、ストレスになったりしてf(^^;
講座で知ってから、
自分の体に合った食事や
そのときの体調に合った食事を
地道にやってきて～
緩やかではあるけれど、
すごーく調子が良い♪
無理なダイエットもなく、
好きな食事もしつつ体型維持♪
むしろ、痩せたり(笑)
生理周期がバラバラで
昔は止まってしまったりもあったのが、
今では安定して
生理痛もほぼ無い体になりました！！
ひとつ、ひとつ、丁寧に
自分の体の調子を見てあげて、
難しい大変な食材ではなく、
自分が知っている食材、
自分が出来る料理で、
今の体の状態に合ったものを摂ることで
こーんなに体質が変わり
自分の体を「愛おしい！！」
って、思えるようになりました(^^)
改めて、学び
変化を実感しながら…
今、足りてない部分にも気づけて！
さらに、
月のリズムにも
メチャメチャ乗っていて
自然と一緒に生きてるなぁ～と、
不思議な気持ちになりました(^^)
ホロスコープでは、
性質が分かることで
「あ～、だからかぁ～！」と、
納得な一面もあり。
全く知識も無くて、
信用もしてなかった私ですが(笑)
おもしろい！
しかも、
知ったら～
家族の性質や仲間の性質を見て
付き合い方が楽になった！！
むやみに、自分に落ち込む必要も
無くなりました(^-^)
面白いことに
上手く付き合い、上手く使える♪
私になった(笑)
そして実は…
リフレの時間もあります♪
自分の体を労って、癒す方法も分かる！
我が家では、
家族にリフレをしてあげて
コミュニケーションのひとつになってます♪
販売員時代は、
１日12時間ヒールで立ちっぱなし
走り回る毎日。
毎日、毎朝、むくみが酷くて…
朝起きると
床に足を着くことが「痛い！」状態。
今でこそ、そんな状態はないものの
産後は、
なかなか外出が出来なかったり
マッサージに行くなんて、とか
自分を後回しにしていた時期が。
ママなら、経験あるかたもいるんじゃないかな？
自分で簡単に出来るから
もう、
自分の体を後回しにしなくてイイ！！
誰かに気兼ねしなくても、イイ♪
自分でメンテナンス出来ちゃうから
楽しみながら、
癒される♪
自分の体を丁寧に扱うための時間って
ほったらかしにしてた私には
衝撃！
ママ達に、本気で知ってもらいたい！！
知ってもらうんだ！！
そう、心に決めた日でしたp(^-^)q
そして、
自分自身が地道に続けていて思うのは、
「体は正直だ」
「体は嘘をつかない」
前回、インフルで動けなくなったとき…
本気で辛かった。
やりたいことが、何一つ出来ない…(´；ω；`)
体が整っていることも
幸せな人生において
必須科目なのだー！
と、
気づけた♪
自分のカラダ
もっと、もっと大切にしてイイ(*´ω｀*)
後回しにする必要はない！
しかも、
おカネをかければ良い訳じゃなく、
いかに！
自分にあった方法をとるかが大切o(^o^)o
本当に、この先何十年も
たった一人の自分で生きるためのカラダ！
一番に大切にして
投資すべきは、自分自身！！
ここなくしては、やはり
「しあわせ」
では、無いんだなぁ～って思います！
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