心も胃も満たされ「すごくハッピーになる」食事法とは？(美レンジャー) - 注目のBEAUTYトピ

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「ストレスは美容の強敵」と言われる背景のひとつに、ストレスによる暴飲暴食があります。確かに、食べることで人は精神的に安定感が得られ、安らぐことができると言われています。しかし、そのような生活スタイルは、いつか自分自身を苦しめることになるかもしれません。かといって、我慢するというのは余計にストレスになることもありますよね？　心も身体も満足する食事法はあるのでしょうか？無理なく美しく生きているフランス女性をヒントに“心が満足するための食事法“を、ELLE

http://news.livedoor.com/article/detail/5824367/
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