revrt吉田です。
津液（しんえき）知っていますか？
津液とは、人体中の正常な水液の総称で、唾液、胃液、涙、汗などが含まれます。
赤ちゃんの肌はしっとりして瑞々しいですが、
年を重ねるごとにお肌の水分量が減ってカサカサし、
しわが気になってきます。
この、私達の体を潤している水分、
体液のことを中医学では「津液」と言います。
津液の主な働き
・ 皮膚、臓器、五官、のどに潤いを与える
・ 関節、じん帯、筋肉に潤いを与え、体の動きを円滑にする
・ 血液は津液の一部から生成される
津液不足
皮膚の乾燥 ・ 目が乾く ・ 口が渇く ・ 唇が乾く
便秘 ・ 尿量減少 ・ 空咳がでる
関節が動かしづらい ・ 関節の音がする
手足のほてり ・ のぼせ ・ 体が熱い ・ 夜中の寝汗 ・ 微熱が続く
舌は赤く苔がない、切れ目（裂紋）がある
気を付けて頂きたいのは、「津液」＝水分が不足しているからといって、水をがばがば飲んでも「津液」は増えません！！！
津液の運行にあたっては多くの臓腑が複雑に連携しあっていて、
なかでもとくに重要なのは、肺・脾・腎です。
肺は上下方向に動くことで
津液を全身に運んだり排出させたりします。
脾は津液をめぐらせ、
腎は水液を汗や尿などに変化させて排出します。
臓腑を強くしなければいけません。
その手助けをしてくれるのは酵素です。
津液を正常にしていくことにより身体もよくなり
頭皮、髪の毛 も、改善に繋がります。
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