✂️地に足がついたスピ系美容師のブログ✂️ -22ページ目
世界の皆さん
おはよう🌞
こんにちは😃
こんばんは🌆
Yumiko♪的トータル美容
の
オカベユミコ
です。
１週間終わりました
神やせチャレンジ
まずは恒例の計量から
トータル
55.1kg
⬇︎
53.8kg
の
1.3kg減‼️
一週間でこれはすごいかも
体脂肪率も測っとけばよかった😹
結論としましては
体重はもう少し減って
欲しかったけど
これからもっと体に向き合うためのきっかけ作り
としては最高の一週間になりました
今までいろんな食事法をやってきて
極端なこともしましたが
簡単に手に入る食材で
簡単に準備できる
というのはとても大きいことだと
思いました。
書いてましたが
７日間頑張った今の体は
以前よりも確実に運動効果
が出る
“痩せ体質”
に変わってるはずです。
正にこれですよね
「ダイエット」って
「食事療法」って
一生やり続けられるかどうかが
重要です。
そして、体質は千差万別
体の声をきちんと聴き
いかに整えていくか？
またしても自分の体との対話を
させていただけました。
こちらの本興味ある方はぜひ
これきっかけでまた
料理熱再燃
したのでこちらのメニューを
ふまえつつ
アレンジしてみます。
たまにチートもいれてね😉
では
今日も皆さんにとって
素敵な一日を💖
世界の皆さん
おはよう☀
こんにちは🌞
こんばんは🌆
Yumiko♪的トータル美容の
Yumiko♪
です。
いよいよ
ファイナ〜ル🎉
神やせチャレンジ
7日目
最後の日です
では
恒例の
そやねん
増えてんねん
100g
キャー😹
下り止まりどころか
増えてますねん
そんな気にしてないけど笑
それにしても4日連続は
モチベーションが下がる⤵️
とにかく
これが始まりやから
しっかりとやりきりまっす💪
では
今日まで頑張ります
明日からは夏期休暇。
しっかりと気を抜かず
ボディメイク&メンテナンス
継続です❣️
世界の皆さん
おはよう☀
こんにちは🌞
こんばんは🌆
日本列島雨がすごいです
毎回自然災害のたびに
自然にあらがうことを考えさせられ
いかに私たちは無力なのか
思い知らされます。
皆様くれぐれも被害が
最小になるよう
身をお守りください。
そして、自然界に感謝しましょう
お祈り申し上げます
では、今日の話題
Yumiko♪的トータル美容の
オカベユミコ
です。
さてさて
神やせチャレンジ
いよいよ6日目。
朝の計量
3日間同じ体重です
やっぱ下がり止まり？
体脂肪率も計っといたら
良かったなぁ〜
昨日実はメニュー違反しました
『キュウリの糠漬け食べました』
🥒🥒🥒🥒🥒
やはり
夜の塩分は大敵なのでしょう
😨
反省っす
とにかく
あと2日がんばります
その後はAプランにいこうかな？
では
今日も良い一日を💕
