サブ310(3:10)を目指す

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21Jul
- 【ガチ検証】地球の自転を利用すれば、parkrunは1日に2回参加できるのか
  はじめにparkrunには、参加回数に応じて達成できる「マイルストーン」がある。そのため、parkrun好きなら一度くらい、「1日に2回参加できれば、マイルストーンを早く達成できるのではないか」と考えたことがあるのではないだろうか。そこで今回は、parkrunに1日2回参加することが本当に可能なのか、時差や飛行機の利用を含めて真剣に検証してみることにした。1．parkrun開催国を洗い出すまず、現在parkrunが開催されている国をエリア別に整理する。開催国は全部で22か国ある。エリア開催国国数アジア日本、マレーシア、シンガポール 3 ヨーロッパオーストリア、デンマーク、フィンランド、ドイツ、アイルランド、イタリア、リトアニア、オランダ、ノルウェー、ポーランド、スウェーデン、イギリス 12 アフリカエスワティニ、ナミビア、南アフリカ 3 北米カナダ、アメリカ合衆国 2 オセアニアオーストラリア、ニュージーランド 2 2．各国がUTCから何時間ずれているか調査する次に、各国がUTC（協定世界時）からどれだけずれているのかを整理する。 UTCオフセット主な開催国 UTC+12 ニュージーランド UTC+8～+10 オーストラリア、日本、マレーシア、シンガポール UTC+2 フィンランド、リトアニア、南アフリカ、ナミビア、エスワティニ UTC+1 オーストリア、デンマーク、ドイツ、イタリア、オランダ、ノルウェー、ポーランド、スウェーデン UTC+0 イギリス、アイルランド UTC-3:30～-8 カナダ UTC-5～-10 アメリカ合衆国東側のニュージーランドと西側のアメリカでは、時刻に20時間以上の差がある。しかし、ここで新たな問題が判明した。同じ国の中でも、地域によって時差が違うのである。3．同一国内に複数のタイムゾーンがある国を整理する「国ごとの時差」を調べるだけでは不十分だった。22か国のうち、国内に複数のタイムゾーンを持つのは、オーストラリア、カナダ、ニュージーランド、アメリカの4か国である。特にアメリカとカナダは東西に広く、同じ国内でも数時間の時差がある。そのため、この4か国については、国単位ではなく、parkrun会場がある地域まで確認する必要がある。なお、地域や季節によってはサマータイムも適用されるが、まずは通常の時差だけで検証する。それで1日2回参加できる組み合わせが見つからなかった場合に、サマータイムを含めて再調査することにした。4．各parkrunのスタート時刻を調査する日本のparkrunは午前8時スタートだが、世界中のparkrunが同じ時刻に始まるわけではない。公式ページを調べたところ、主なスタート時刻は午前7時から9時30分まで幅があった。オーストラリア、カナダ、アメリカでは、会場によってスタート時刻が異なる。特に北米では、季節によって午前8時と9時を切り替える会場まであった。この3か国については、実際に候補となる会場を決めた段階で、個別に確認することにした。したがって、今回検証するために調べることは…… 国ごとの時差同じ国でも地域ごとの時差サマータイム各国のparkrunスタート時刻会場ごとのスタート時刻季節によるスタート時刻の変更会場間の移動時間飛行機のフライト時間・運航状況があることがわかった。めんどくせーーー5. 各地のスタート時刻をUTC順に並べる各地のスタート時刻をそのまま比較しても分かりにくい。そこで、すべてUTCに変換し、早い順に並べてみた。なお、ここでもサマータイムは考慮していない。 UTCでの開始時刻国・地域現地のスタート時刻金曜日 20:00 ニュージーランド 8:00 金曜日 21:00～土曜日 0:00 オーストラリア 7:00または8:00 金曜日 23:00 日本 8:00 金曜日 23:30 マレーシア、シンガポール 7:30 土曜日 6:00 南アフリカ、ナミビア、エスワティニ 8:00 土曜日 7:00 リトアニア 9:00 土曜日 7:30 フィンランド 9:30 土曜日 8:00 オーストリア、デンマーク、ドイツ、イタリア、オランダ、ポーランド 9:00 土曜日 8:30 ノルウェー、スウェーデン 9:30 土曜日 9:00 イングランド、ウェールズ 9:00 土曜日 9:30 アイルランド、スコットランド、北アイルランド 9:30 土曜日 13:00～17:00ごろカナダ、アメリカの主な会場 8:00または9:00 UTCで見ると、最も早いグループのparkrunは、ニュージーランドの金曜日20時に始まる。一方、北米西部のparkrunが始まるのは、土曜日17時ごろである。つまり、世界のparkrunは、UTC上で約21時間にわたって順番に開催されていることになる。東から西へ移動し、地球の自転を追いかければ、1本目を走ったあとに別のparkrunへ間に合う可能性は十分にある。次は、この中から実際に移動できる組み合わせを探していく。6．まず同一国内でのダブルを検証するいきなり国境を越えるのはハードルが高い。そこでまず、同じ国の中で2か所のparkrunに参加できないか検証することにした。検証１：イングランドからスコットランド最初に目を付けたのはイギリスである。イングランドのCarlisle parkrunは午前9時、スコットランドのCrichton parkrunは午前9時30分にスタートする。しかも、Carlisleはスコットランドとの国境に近い。これはいけるのではないか。仮に1本目を20分で走れば、残り時間は10分。しかし、CarlisleからCrichtonのあるDumfriesまでは約53kmあり、車でも約41分かかる。間に合わせるには、1本目を走り終える前に出発しなければならない。検証２：シドニーからパースそれなら、国内の時差を利用したらどうだろうか。オーストラリア東部のシドニーと西部のパースには、標準時で2時間の時差がある。シドニーのNorth Sydney parkrunと、パースのClaisebrook Cove parkrunは、どちらも現地午前8時スタートである。シドニーの午前8時は、パースでは午前6時。シドニーで20分で走り終えても、パースのスタートまではまだ1時間40分ある。しかし、シドニーからパースまでの直行便は、平均で約5時間10分かかる。5kmを0秒で走っても間に合わない。残念ながら、今回検証した国内ルートは、どちらも成立しなかった。7．飛行機を使用した国際ダブルを検証する国内ルートで無理なら、国境を越えればよい。そこで、時差のある国同士を飛行機で移動するパターンを検証した。検証１：ニュージーランドからオーストラリアまず、ニュージーランドのオークランドから、オーストラリアのシドニーへ向かうルートを検証する。どちらも午前8時スタートだが、標準時ではシドニーの方が2時間遅い。オークランドで午前8時に走り始めた時点で、シドニーはまだ午前6時。20分で完走しても、2本目まで1時間40分残っている。しかし、オークランドからシドニーまでの飛行時間は約3時間35分。空港までの移動、出国手続き、入国審査をすべて0秒としても間に合わない。惜しいように見えて、まったく惜しくなかった。検証２：シンガポールから南アフリカさらに大きな時差を利用してみる。シンガポールのparkrunは午前7時30分、南アフリカは午前8時スタートである。UTCに直すと、シンガポールのスタートから南アフリカのスタートまでは6時間30分ある。1本目を20分で走っても、まだ6時間10分残る。今度こそいけるかもしれない。しかし、シンガポールからヨハネスブルクまでの直行便は約10時間45分かかる。結局、普通に飛行機で西へ移動するだけでは、時差によって得られる猶予よりも移動時間の方が長くなってしまう。しかし、世界には日付を大きく戻せる場所がある。国際日付変更線である。8．国際日付変更線を利用する通常の国際線では、時差によって得られる猶予よりも飛行時間の方が長く、2本目には間に合わなかった。しかし、オーストラリアやニュージーランドから北米へ向かい、国際日付変更線を東向きに越えると、現地の日付は1日前に戻る。もちろん、時間そのものが巻き戻るわけではない。十数時間の飛行中も、身体の時間は普通に進んでいる。それでも到着地の時計では、まだ同じ土曜日の朝ということがあり得る。つまり必要なのは、単に西へ移動して時差を稼ぐことではなかった。国際日付変更線を越え、土曜日の朝にもう一度追いつくことだった。9．ついに「1日2回ルート」を発見する2017年3月18日、ニュージーランドのオークランドからアメリカのサンフランシスコへ移動し、実際に1日2回のparkrunへ参加した人物がいた。まず午前8時、オークランドのCornwall parkrunを走る。その後、午後2時ごろのサンフランシスコ行き直行便に搭乗。飛行時間は約12時間半だったが、国際日付変更線を越えるため、現地への到着は同じ土曜日の午前6時30分となった。そこから会場へ移動し、午前9時のCrissy Field parkrunに参加した。つまり、オークランドで午前8時に走り、約12時間半飛行したあと、サンフランシスコで同じ日の午前9時にもう一度走ったのである。ついに、飛行機と国際日付変更線を利用すれば、1日に2回parkrunへ参加できることが証明された。これは2017年に実際に行われたルートであり、現在そのまま再現できるとは限らない。しかし、物理的に可能であることは分かった。あとは、自分でも実行できるルートを探すだけである。その前に念のため、1日に2回参加した場合の公式記録について調べることにした。10．念のため公式ルールを確認する1日に2回参加できるルートは見つかった。あとは航空券を予約するだけである。その前に念のため、1日に複数のparkrunへ参加した場合、記録がどう扱われるのか公式サイトで確認してみた。すると、parkrun公式FAQに、そのものずばりの質問があった。Can I complete multiple parkruns in a single day?No. We will remove the second of any multiple results recorded on that day.日本語にすると、次のような意味である。1日に複数のparkrunを完走できますか？いいえ。同じ日に複数の結果が記録された場合、2件目の結果は削除されます。回答は「No」。同じ日に複数の結果が記録された場合、2回目の結果は削除されるという。……。開催国、タイムゾーン、スタート時刻、飛行時間、国際日付変更線。ここまで調べて、ついに実現可能なルートを発見した。しかし、最初から公式FAQを読めば、数分で終わる話だった。結論、諦めましょう。😢
19Jul
- 2026/07/19 ラン再開＋エントリー
  今日は筋トレしたあと、クロストレーナーじゃなくてトレッドミルにしてみようかな、ということで走ってみました。たまに「痛っ💦」ってなるけど大体問題なく走れました。まだ練習会とかは無理ですが、とりあえずランは復帰です。1時間走ってから物足りないので、もう1時間くらい走ろうと思ったけど、飽きそうなのでジム間移動。連休中はボクシングがないので、サンドバッグ借りて自主練。ちょっと物足りないけど修了。昨日の記事で書き忘れたのですが、大会2つエントリーしました。・1/17 にしおマラソン・2/14さいたまマラソンエントリー済みの大会はブログの説明欄に書くことにしています。あとは3/21のソウルマラソンを入れたいけど外国人向けエントリーがいつなのかよくわからない。（おととしは夏にahotuで、去年は12月ランネットでエントリーしたと記憶しています）にしおマラソンは踏切について調べました。場所は34km地点。以下は電車の時間あたるペースです。自分なら気を付けるのは4:51/kmペースだけと思います。3時間44分もありえるけど、その時はもうどうでもよくなっていると思います。踏切に引っかからないように速めのペースで行くと、今度は38kmの激坂で潰れるのでなかなか難しいコースと思います。笑
18Jul
- 2026/07/18 parkrun #274
  日曜日に足の親指を怪我してからランは中断中。代わりにクロストレーナーをやっていて、筋トレとボクシング（フットワーク無し）は負担がかからないように継続。そう考えるとランの継続は結構ハードルが高いと思います。走れ（ら）なくなるとズルズル体力低下していくのがいつものパターンですが、今回はいろいろやっているので止まらず済んでいます。ボクシングについては、別の趣味を持っておこうと昨年末くらいからビジターでたまにジムに行って、別の会員さんとも顔見知りになってきたので6月末に入会したという経緯です。きつい練習だとこんな感じで無酸素系の刺激が結構入ります。で、最近は金曜日が練習になることが多く、昨夜も90分。それでも毎日の筋トレとラン（今はクロストレーナー）は必ず行います。筋トレでは胸の日なのでベンチプレスの今の限界に挑んでから、クロストレーナーは30分で切り上げて、20時前～23時半くらいまで運動していました。足の痛みは回復ペースからするとギリギリ今日のparkrunに間に合うと見込んでランで参加することにしました。情報「大高緑地がゲリラ豪雨で中止になりました。」へ？？まゆちさん「指痛くない？」名称未設定「痛くないです！」※画像はイメージです。結果。ペース走でした。指はちょっと痛く、まだ無理しない方が良さそうなのですが、それより暑さと疲労でしんどかったです。しばらくparkrunの日はポンコツが続きそうです。ジムは継続中。ランは止まったけど、クロストレーナーも含めば毎日継続中です。食事内容次第ですが、1日2回プロテインを飲むことがほとんどで、体重減少はあまり期待できないと思っていましたが、徐々に落ちてきました。
15Jul
- 怪我
  6/5から続いていた連続ラン記録が、この間の日曜日を最後に途切れました。日曜日、小幡緑地に連れて行っていただき、2時間半ほどのLSD。初めて行きましたが、こんな感じで日陰多かったのが良かったです。暑い中お疲れ様でした。そのあとボクシング練習。・・・が、ここで怪我しました。💦右足の親指を怪我しました。その日の練習は最後までやりきったけど、翌日酷いアザで普通に歩けないくらい痛い。💦とても走れる状態ではないので、ランの連続記録は止めました。でも筋トレは継続。ジムに行くと有酸素マシンでは、トレッドミル、クロストレーナー、エアロバイクがあるのですが、初めてクロストレーナーをやってみました。消費カロリー的にも高くてランと遜色ないです。エアロバイクはキツイ割りに消費カロリーは増えない。腕も動かないので距離も増えていかない。このアクティビティは何のためにあるのか？🤔
11Jul
- 2026/07/10 parkrun #273
  4月に申し込んだロンドンマラソン2027の抽選結果。はずれ。（sorryでわかります）倍率13倍？長期連休でもなんでもない時期に開催されるので、もし当選したらどうするかは当たってから考えるつもりでした。・・・今週も全日ラン&筋トレは継続中！月曜に強度高めの筋トレ、水曜がランコレ、火木金が格闘系のフルコースでした。それでも先週よりは身体が疲れてないので、今日は真面目に走りました。キロ5から入って、ちょっとずつペースアップする作戦。順調にペースを上げていき、ゴール目前「よしよし上手く走れ…😋」※画像はイメージです。結果。参加人数が多くなって、スタート地点通過までに少し時間掛かるので、スタート地点通過のときにラップを押しています。ちょっとずつ上がって、ゴール目前でほぼ最大心拍数まで到達しているのでこれ以上は失速しそう。お疲れ様でした。夕方からジムで筋トレとトレッドミル。
04Jul
- 2026/07/04
  先週のparkrun分も更新していないのでいろいろ書くことはありますが・・・上海マラソンまずは6/30の上海マラソンの当落発表！：：：：：当選率6%(16.7倍)とのこと。無理ゲーでした。笑先週の活動6/27 parkrun（雨） #271終わってから一宮市内のジムによってサンドバッグ＆筋トレ＆トレッドミル。6/28 月例マラソン（雨）5往復するコースですが、スライドの度に声かけしてたら危なく自転車の人にも言うところでした。笑7/1 ランコレ練習会（雨） #34・1000m×5本(5:00/km)→できた。6月まとめ6月走行距離ちょくちょくウォークも混ざってます。ジム活本日のparkrun #2722週連続雨で中止だったので久しぶりです！へ？？※顔はフィクションです。結果。最近は大して走っていませんが、いろいろやっているので常に疲れています。6/26（金）・夜：筋トレ（胸、肩裏）、トレッドミル9km6/27（土）・朝：ラン10km（parkrun + トレッドミル）サンドバッグ30分くらい？、筋トレ（脚、腹筋）6/28（日）・朝：ラン10km（月例）、筋トレ（背中軽く）、ボクシング45分×36/29（月）・夜：筋トレ（背中）、トレッドミル10km、キックボクシング45分×26/30（火）・夜：筋トレ（胸）、トレッドミル7.9km7/1（水）・夜：10km（ランコレ）、筋トレ（肩、腕）7/2（木）・夜：筋トレ（脚）、ラン5km（トレッドミル）7/3（金）・夜：ボクシング45分×2、筋トレ（背中軽く）、トレッドミル7km7/4（土）・朝：ラン9km(parkrun)・夕方：サンドバッグ45分くらい？、筋トレ（背中、肩、腕）、トレッドミル6km
25Jun
- 2026/06/24 ランコレ #33
  かなり久々に参加しました。前回は5/7？？（その時もブログはサボった記憶があります）400m×10本 + 1000m×1本の日ですが、1本目どころからアップの6:00/kmペースですでにしんどい💦ラップはめちゃくちゃなので省略。最後の1000mは4:08/kmでした。今日走れなかったのは肩の疲労？で乳酸が溜まってパンパン張っている感じ。筋トレかサンドバッグの影響だと思います。今日6/25で目標の200km超えました。230-240kmくらいは行けそうです。筋トレもほぼ毎日継続中。運動量全体はかなり増えてきましたが、体重は1ミリも落ちません。💦筋トレすると筋肉が水分を溜め込むので体重が増えるそうです。2,3日やめたら2kgくらい落ちるか試してみたいですが、サボるとズルズルいくのでやめられずにいます。6/20(土)　朝：キックボクシング45分　夕方：サンドバッグ30分くらい？、筋トレ（背中）、ラン10km（トレッドミル）6/21(日)　夕方：筋トレ（肩、腕？忘れた）、ラン12km（トレッドミル）　6/22(月)　夜：ボクシング45分、筋トレ（脚）、ラン7km（トレッドミル）6/23(火)　夜：筋トレ（胸）、ラン5km（トレッドミル）6/24(水)　夜：ラン10km（ランコレ）、筋トレ（脚）6/25(木）　夜：筋トレ（背中、肩、腕）、ラン10km（トレッドミル4km、ロード6km）
14Jun
- 2026/06/13 parkrun #270
  アルペンの通販で安かったので買ってみました。数年前のナイキ一強時代では考えられない値段と思います。これを履いて走ってみます。最近は、なるべく運動しない日を作らないようにしていて継続できています。少しずつ身体が動くようになってきて、やる気無しモードから徐々に復帰しつつはあります。様子見でゆっくり目に入って後半少しペース上げられました。今月は200km目標。この後サンドバッグで遊びたくてジムに移動。家から結構遠いんですが、名城公園からなら少しは近いかな、と直行してみたけどあまり近くありませんでした。💦ジム活も続いています。今はランとその他の運動を1:1くらいの割合で取り組んでいます。レースもないし、夏の間はこんな感じ運動量確保できれば良いと思います。
31May
- 2026/05/30 parkrun #268
  珍しくメタスピードスカイパリを履いてみました。仮面ライダースポーツ最近シューズはアルファ3, ボメロプラス, ズームフライ6以外ほとんど履かない（と言うかほとんど走ってない）のですが、どれも底が分厚いのでスカイパリは薄っぺらく感じます。復帰されたプリンさんたちとおしゃべりランしながら、3周目は真面目に走っている時期なら近いタイムだろうと言う方々に周回遅れになったので着いて行き最後だけ頑張ります。頑張っても5分超える😭お疲れ様でした。アシックスのシューズは苦手です。はじめて自転車で会場に行ったので、少しブラブラして、昼ご飯食べてからジムに直行して筋トレとトレッドミルで走りました。当分レース予定はなく9月か10月まではお休みです。最終日滑り込みで上海マラソンエントリーしてみました。抽選待ち。2026年大会が評価されれば2027年大会からワールドメジャーズになるそうです。条件良さそうなので、もし走れるならここを年内の勝負にしたいです。エントリー費・現地人: 約4500円・外国人: 約26000円差がありすぎこれなら外国人枠増やしたいので意外と走れるのでは？11/1 富山マラソン（確定）12/6 上海マラソン（抽選待ち）12/21 台北マラソン（確定）年明け1/17 西尾?2/14 さいたま?3/21 ソウル?
26May
- 2026/05/23 parkrun #267
  先週は4名でparkrun遠征。目的地はこちら。午前1時台に出発。※画像はイメージです。金曜日休みを取って昼寝する作戦が全然眠れず。💦でも話していると皆さん同じような感じでした。7時に会場に着くとまずはコースの下見。分岐が多く迷いそうな予感・・・💦スタート地点に戻るとボランティアや参加の方々が見えたのでしばし雑談します。人数が少なく単独走になると道がわからなくなりそうなので、男性ランナーさんに聞いたところペースが近そうなのでついて行くことにします。結果。1周目は視界にいたのでよかったけど、2週目はだんだん離れて道に迷った。💦一番下の長方形の部分。1周目が緑のルート（正）2週目は青のルート（誤）左折すべきところをまっすぐ行ってしまった。💦なんかおかしいと思って引き返したけど、距離的には正規コースと同じになっていそうなのでセーフ。（？）公式は23分切ったので、最近にしては速いのでは！？距離が微妙に違うので最近のリザルトと平均ペースで比較。前回4:48/km4/18 4:47/km今回4:46/km・・・結局いつも通りのペースでした。でも、アップダウンと寝不足を考慮すれば最近にしては良い方かな。その後、ヤマタスポーツパーク内のコースを案内していただきました。結構キツイ💦夕方に名古屋到着。間違いなく、日帰りの過去最長記録でした。お疲れ様でした。🙇‍♂️
16May
- 2026/05/16 parkrun #266
  昨夜は寝る前にジムのスミスマシンでスクワット。ジムに入会するとメリットはある反面、「外に走りに行くか？ジムに行くか？」と迷いが生じます。…で、悩んでいる間に眠くなってしまい結局両方行かないパターンがしばしばあります。😪本日200回記念。✨初のフィニッシャー100名超え。㊗個人的な参加回数は176/200回（参加率88%）1回でも参加できないとなかなか取り戻すのが難しく、90%超えは高い壁です。今日はペーサー付きなので、4:50/kmのMさんに着いていきました。2周終わった時点で結構キツイ。🥵ヘロヘロになってゴール😵💫スクワット効果で脚が重かった😭走力戻すのはなかなか大変な気がする。明日は起きられれば低山に登山予定。
09May
- 2026/05/09 parkrun #265
  連休は武尊の引退試合とTHE DAYを見て終わりました。現地観戦したかったけどチケットはハズレ。体が鈍っていて、もはや走力以前に運動習慣を取り戻すのが課題です。💦木曜日にランコレに参加して、昨夜も少しだけ走ったので今日で３日連続ランの偉業を達成💪会費払っているけどジムはほとんど行ってません。今朝のparkrun。会場まで走って行く予定だったけど、全然寝付けず断念。富山に続いて台北マラソンにエントリーしました。公式はまだ始まっていないし、抽選でそこそこ倍率高いようだけど、RUNNETは日本人専用？で先着でエントリーできるようです。燃油サーチャージの値上げがあると言うので飛行機も予約済みです。エントリー+ホテル+飛行機で12万オーバー💸余程のことがなければ参加します。もし故障しても台北には行きます。笑
19Apr
- 2026/04/19 OBAMA若狭マラソン
  敦賀を始発で出発。最寄りは小浜駅ではなく東小浜駅。20年ぶりくらいに乗る路線ですがなかなかのローカル線です。1日あたりの利用者数は300人くらい。ハーフは8:45スタートなので、帰りは12:01の敦賀行きになりそう。乗り遅れると次は2時間31分後💦敦賀ー小浜ー京都の新幹線ルートの署名してきました。ゼッケン忘れてきたので先に受け取り。小学校の体育館で着替えてスタート地点に移動。のどかな田舎道。今みたいに体力が落ちている時は、落ちる前の感覚で走って潰れることが多いので慎重に。宣伝どおり、フラットで走りやすいコース。暑い🥵このあと10km部門と合流して再びランナーが増えます。ペース上げる時は、最後までそのペースで行く覚悟があるか自問自答してNOならあげない。14kmくらいで最後の折り返しが終わると向かい風で涼しく感じたので少しペースアップ。前のランナーに食らいついてゴール。潰れずうまく走れました。PBから20分落ちでも、最後まで失速なしで走れたので満足度が高いです。昨日のパークランのタイムから算出したタイムと大体同じでした。SUMITOMOの方がいたので、福井でもparkrunお願いします。と伝えて帰りました。ボランティアの募集しているので企画はあるのだと思います。市民活動団体情報詳細 | 福井市ボランティアネットボランティア活動に参加したい人と、ボランティアの応援を求めている人を結びつけるためのサイトです。www.fukui-volunteer.net敦賀まで戻ってせっかくなのでサザエ。ジャリジャリする😵
18Apr
- 2026/04/18 parkrun #262
  明日はOBAMA若狭マラソン。（ハーフ）小浜で宿は取りづらいので今日は敦賀まで移動。いつでも来れる距離ですが、前回敦賀に来た時は、メイウェザーvsパッキャオがの前日だったので11年前💦敦賀の前に少しルートを外れて寄り道。京都で乗り換えて膳所駅へ。膳所駅から目的地が同じと思われる方々が多数。到着！24ヶ所目。名古屋から始発の新幹線で7:45頃到着。ギリギリ間に合います。琵琶湖が京都からこんなに近いと思ってなかったです。事前にリザルト見て気になってたことは二つ。1. 参加者が数年前から激増2. 外国人比率がめちゃくちゃ高い何年か前に見た時は10名くらいの小規模なイメージだったけど、最近は60名くらいになっててビックリ。京都に来た外国人が調べて訪れるそう。参加者の8割は外国人と思います。ロケーションはとても良いです。しかし、暑いし体力低下中できつい🥵たった1ヶ月（それも全く走ってなかった訳ではない）でこんなにも衰えるのかと愕然としてます。明日ハーフ走れる気がしないです。無理せず完走できれば良いです。その後、シャワー浴びにジムに行き、ついでにトレッドミルで少し走ってサンドバッグをバカスカ叩いてきました。🥊京都に行って鴨川付近散策からのサンダーバードで敦賀に到着しました。…で、頭の中はハーフよりparkrunだったのでまたゼッケン忘れてきました。💦