こんにちは！
じんです！！
受験勉強で
大事なことは
もちろん勉強ですが、
それ以上に
大事なものがあることを
ご存知ですか？
これに気づかないままでいると
勉強がなかなか
思うように捗らない
集中力が切れてしまう
といったことや
体調を壊してしまった
といったことに繋がったり
良いことがなにもありません。
もしかすると、
それで思うような成績の伸びに
ならないままであれば
最終的には
志望校を諦める、
あるいは志望校不合格
といったような
最悪なことに
なってしまうかもしれません！
そんなことに
ならないためにも、
勉強以上に大事なことを
お話ししたいと思います。
あなたは夜何時に寝ていますか？
そして何時に起きていますか？
これを聞かれて
ドキッとした人が
いるんじゃないでしょうか
深夜に寝てるなんて
ダメですよ！
増してや、
お昼に起きる
なんていうのもダメです！
勉強時間を確保したい
という思いから
夜更かししてしまう
気持ちは十分にわかります。
私もしていた時期が
ありました。
私もよく
深夜2時や3時まで
やることがありましたが
ずっと勉強していることはなく
別の事をしてしまったりで
寝る前に布団で
「勉強そんなにできてないな..」
「自分ほんとダメだな」
と自己嫌悪に陥って
次の日も遅く起きる。
これの繰り返しでした。
あなたはどうですか？
夜更かしして
勉強は捗っていますでしょうか？
ＹＥＳと答えられる人は
一握りもいないと思います。
夜は集中がしにくく、
誘惑に負けやすいですから
ついつい違うことを
してしまうことも
多くなります。
それで昼前に起きたりしてみれば
貴重な朝を
寝て過ごしたことになります。
こんなもったいないことはありません。
それに結果的に見れば
夜更かししても
勉強量はさほど
変わっていません。
寧ろ普通に生活した方が
勉強できているかもしれません！
早くこの生活をやめましょう。
かといって、勉強時間を増やすために
早く寝て早く起きればいい
というわけでもありません。
早く寝るのは必要ですが、
睡眠時間は十分に
取ってください。
日ごろの活動の質や
モチベーション、やる気
といったものは
生活リズムと
睡眠が十分かどうかで
かなり大きく変わってきます。
特に朝はゴールデンタイム
と言われるほど
一日で一番集中が
できる時間とされています！
深夜の３時間の勉強が
朝だと一時間の勉強で済む
そんなことが
言われたりするほど
集中力に差が出るのです。
私も生活を
朝型に変えて
睡眠を十分に
取るようにしてからは
凄く勉強が捗りましたし
逆に深夜にやっていたのは
間違っていたなと
思わされるほどでした。
深夜の眠気があるままの
勉強の効率は
本当に悪いです。
ですから、
必ず生活は朝型で！
睡眠も十分にとった生活を
心がけましょう！！
受験を乗り切るには
生活から、です！
これを見ているあなた、
もし夜中であったら今すぐに
電気を消して寝ましょう！
スマホもやめてください！！
生活習慣を変えるのは
何かしらきっかけがないと
難しいです。
そのきっかけが今です！！
すぐに寝る準備を
してくださいね！
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます！
また次の記事でお会いしましょう！