現代はストレス社会と言われていますね。
まぁ、全くストレスのない人なんているわけありませんし、人によってストレスの感じ方もそれぞれですから、絶対的な対処方法ってありません。
そもそもストレスというものが環境だけでなく、物事の受け止め方や捉え方にも関わってきますし、これは性格や対処能力の個人差によっても大きく変わってきます。
しかし、ストレスを感じたときの反応は4種類に分類されるようで、上司が理不尽にキレまくっているときのストレスの受け取り方、つまりパワハラにおいては、以下のような反応タイプがあるのだそうです。
1.情動的反応タイプ
不安感や焦燥感がつのり、抑うつ状態になりますくなるのでそうです。
2.認知的反応タイプ
集中力低下、記憶障害、知覚障害を引き起こしやすくなるそうです。
3.行動的反応タイプ
飲酒や喫煙に逃げやすく、遅刻・欠勤が多くなるのだそうです。
4.自律神経の不調
頭痛や肩こりが起こったり、循環器や消化器などの自律神経の不調が起こりやすくなるのだそうです。
まぁ、自分の失敗や不注意で怒られるならともかく、理不尽にキレまくられるとどうしようもありませんよね。
そもそも上に立つ人間の器が小さいと、その部下になる人は大変です。