今週は距離を踏みます。

距離と言っても走る時間に制限をかけなくてはならないので、

その辺りのバランスが非常に難しいです。

時間は約40分しかありません。

情けない話しですが、これ以上はバランスが崩る。

11/3のレース後から今朝までの練習は以下の通りです。

【11/4】
・30分走（4’20”/kmくらいのペース）

【11/5】
・補強のみ
この日は旅行中で、小田原にある鎧塚ファームに行ってきました～。
ケーキ美味かった！！でもとても行き難いところにあります。

【11/6】
クロカンコース8周（8km）+流し1本

4’20”→4’03”→3’58”→3’52”→

3’53”→3’51”→3’52”→3’48（TOTAL：31’40”18）

【11/7】
10km走

4’43”→4’28”→4’15”→4’07”→4’01”→

4’00”→3’58”→3’56”→3’54”→3’24”→

125mダッシュ（41’06”70）

何とか10kmまでは走れる様になりました（笑）

実はシューズを購入しました。

アディダスgazelleと言うの裸足に近い感覚で走れるというシューズです。

この手のシューズだとニューバランスのミニマスシリーズ、
ナイキのFreeが有名ですね。

ダイレクトに地面の感覚がくるので、
必然的に爪先からの接地になります。

この手のシューズを履いてのトレーニングに懐疑的ではありますが、
何かしらの効果はある様な感覚はあります。

怪我をしやすいとも思いますので、
その辺りは慎重に練習していきます。

鎧塚ファームと練習