喝！！

今の自分、かっこ悪い。
忙しいを言い訳に、走らないから。
少しでもいいから走ろう。
ノーアップ、3kmだけでもいいから走ろう。
15分も時間はかからないんだから。

今朝はそんな自分に「喝」を入れるべく、
2000mを走りました。
設定は4’00”→3’10”くらい。

実際のタイムは以下の通り。
3’35”44
3’04”97（6’40”41）

いくぞ。いくぞ。と構えていたら、
ペースが速くなってしまいした（笑）

3分休んで250mを1本。
タイムは36”44
200m通過30秒を切って走るペースです。

思っているよりも走れますね。
補強は毎日しているからかな？

皆に流されず、自分のペースでやっていきます。