油断するとすぐにブログをサボる今日この頃。
今週は体調を崩してしまい、あまり練習が出来ていません。
息子、体が弱すぎ（笑）
すぐ熱が出るし、すぐ家族に蔓延するし。
困ったもんです。
［2/14］
・8km走（35’20”）
・WS×3
［2/15］
rest
［2/16］
rest
［2/17］
・125m＋250m＋1000m＋250m＋125m（r=250m JOG）
125m：タイム計測なし
250m：38”39
1000m：3’17”58
250m：42”10
125m：計測なし
特にタイム設定はしていませんが、
・1000mを3’20”くらいで走ること
・つなぎは2分くらいのゆっくりJOGでつなぐこと
・1000m以降はフォームが崩れない範囲で走ること
上記3点を意識して走りました。
まだまだですね。
量も足りないですし、質も低いです。
早く暖かくならないかな～。
今週は体調を崩してしまい、あまり練習が出来ていません。
息子、体が弱すぎ（笑）
すぐ熱が出るし、すぐ家族に蔓延するし。
困ったもんです。
［2/14］
・8km走（35’20”）
・WS×3
［2/15］
rest
［2/16］
rest
［2/17］
・125m＋250m＋1000m＋250m＋125m（r=250m JOG）
125m：タイム計測なし
250m：38”39
1000m：3’17”58
250m：42”10
125m：計測なし
特にタイム設定はしていませんが、
・1000mを3’20”くらいで走ること
・つなぎは2分くらいのゆっくりJOGでつなぐこと
・1000m以降はフォームが崩れない範囲で走ること
上記3点を意識して走りました。
まだまだですね。
量も足りないですし、質も低いです。
早く暖かくならないかな～。