寒いね～。

今朝は寒かったですね。
体が温まるまで時間がかかりました。

［1/29］
・50分JOG
・上り坂WS×3

JOGは4’45”－50”くらいのペース。
これよりペースを落として走る事が出来ません。
フォームが崩れるからです。
ゆっくり走るコツがあれば知りたいです。

WSは3本目だけ強めに走りました。
筋肉痛になりません様に・・・（笑）