体を解す。

1歩1歩、丁寧にＪＯＧ。

今朝は30分ＪＯＧ。
途中10分、20分で軽い流しを2本。

フワフワしている感じがある。
体重はそこまで増えていないが、
筋力がかなり落ちている。

来週減量しつつ、下半身の筋力を強化しないと(^_^;)