750m＋250m

実践に近い練習。
とは言っても、ペースよりもフォーム重視。

今朝の練習内容はタイトルの通り、
【750m＋250m（r=250m 2分）】

設定タイムは
750m：500mを1’30”で通過して、250mを40”
250m：800mの中間走をイメージ

250mの40”は400m64”ペースです。

結果は以下の通り。

750m：44”81→44”91→40”10（2’09”82）
250m：37”31

設定通り走れました。余裕はないですけど（笑）

土グラウンドの750mで2’10”切れたので、
無理に突っ込まなければ2’15”くらいでは走れるかな。

今は1～2日練習して1日休むというスタイルで練習しています。
何とも情けないですが、これが今の現状。
やれる範囲で最大限の効果が得られる様に練習あるのみです！