無事に帰ってきました。
娘とジジ、ババが遊んでいる姿が微笑ましかったです。
さて、ランニングについてです。
福岡で1人トラック練習をした翌日（日曜日）は、
60分JOGで14kmくらい。
月曜日は完全休養。
今朝は10km走＋流し3本＋ダウンJOGで60分。
10kmはTOTALで41’24”で走りました。
長距離移動の疲れで体が重かったです。
これからの予定ですが、
いくつか参加出来る記録会も見付けられました。
でも今年は後2本に絞ります。
１１月２５日 よこすかシーサイドマラソン
１２月 ２日 大和市中・長距離記録会（800ｍ）
寒い時期だし、朝早い時間に走るけど、もう1本800m走ります。
この時期に800ｍに出場するのもどうかと思いますが、
記録を狙うと言うよりは好きな種目を楽しんで走ります。
やはり800mは楽しい。
この感覚を持って冬季トレーニングを行えば、
春に繋がる良いトレーニングが行える！という浅はかな考えです。
800mへの出場が決まると嬉しいですね。テンション上がります
800m向けのトレーニングを行う予定はないですが、
頭の片隅に800mの事があればそれだけでも違うはず。
楽しくなってきました♪
娘とジジ、ババが遊んでいる姿が微笑ましかったです。
さて、ランニングについてです。
福岡で1人トラック練習をした翌日（日曜日）は、
60分JOGで14kmくらい。
月曜日は完全休養。
今朝は10km走＋流し3本＋ダウンJOGで60分。
10kmはTOTALで41’24”で走りました。
長距離移動の疲れで体が重かったです。
これからの予定ですが、
いくつか参加出来る記録会も見付けられました。
でも今年は後2本に絞ります。
１１月２５日 よこすかシーサイドマラソン
１２月 ２日 大和市中・長距離記録会（800ｍ）
寒い時期だし、朝早い時間に走るけど、もう1本800m走ります。
この時期に800ｍに出場するのもどうかと思いますが、
記録を狙うと言うよりは好きな種目を楽しんで走ります。
やはり800mは楽しい。
この感覚を持って冬季トレーニングを行えば、
春に繋がる良いトレーニングが行える！という浅はかな考えです。
800mへの出場が決まると嬉しいですね。テンション上がります
800m向けのトレーニングを行う予定はないですが、
頭の片隅に800mの事があればそれだけでも違うはず。
楽しくなってきました♪