昨日チョロっとロード走っただけなのに足が重いです(T_T)
足底は痛くないと言ったら嘘になりますが、
昨日は早い段階からペースダウンして走ったので、
いつも通りの状態です。好判断でしたね。
今朝も60分jog。
10分毎に120m流し。計5本。
流しと流しの間は4’30～35”くらいペースでした。
明日か明後日は400mのインターバル予定。
今日の感じだと明日もjogかな。
今は1からjogで土台作りをしています。
目先のレースも大切ですが、
今は来春を見据えた練習を丁寧に。
もう800mも1500mも出れないですからね(T_T)
焦らず、じっくり積み上げていきます。
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