昨日の結果を踏まえて。
箇条書きです。
①スタミナ不足
②スピード不足
③瞬発力不足
④スピード持久力不足
⑤レース感不足
⑥筋力不足
要は全部足りてません。
そこで、しばらく800mを封印します。
諦めた訳ではないです。
これから涼しくなり、アッと言う間に寒くなります。
ここでスピードを鍛えるよりも、
スタミナ、筋力を鍛える方が故障のリスクを回避出来ると考えました。
それとスピードを磨きたいと焦っているからです。
高校時代は800mの練習をせずに、ある程度走れていました。
だから今は800mの練習をすれば目標に到達出来るのではないかと…。
ここがそもそもの間違いかも知れません。
高校時代に染み付いた練習で強くなった以上、
それをベースにして、今の自分に合った練習にアレンジするべきなのかも知れません。
それと再び競技を始めてから書いている日誌があります。
特に昨年7月の東海大記録会4’22”から、9月の日体大記録会4’11”はヒントになると思います。
この間の練習の量、質のバランス。
インターバルとレペの割合などなど。
この辺りをもう一度見直してみます。
この秋冬シーズンに関してはレース感を取り戻す事と、練習の内容、方向性の確認で記録会に参加していきます。
狙うレースは1本。
よこすかシーサイドマラソンの3km。
折り返しありのコースですが、
9分10秒切りを目指します。
2ヶ月あるのでちょうど良い期間だと思います。
ここまで割り切ってしまえば、
昨日の惨敗も清々しく感じます。
嘘です(TдT)
悔しくて悔しくて。
年齢？
違う。弱いから負けた。
それだけなんですよ。
全然諦めてませんよ。まだまだこれからです！
Android携帯からの投稿
箇条書きです。
①スタミナ不足
②スピード不足
③瞬発力不足
④スピード持久力不足
⑤レース感不足
⑥筋力不足
要は全部足りてません。
そこで、しばらく800mを封印します。
諦めた訳ではないです。
これから涼しくなり、アッと言う間に寒くなります。
ここでスピードを鍛えるよりも、
スタミナ、筋力を鍛える方が故障のリスクを回避出来ると考えました。
それとスピードを磨きたいと焦っているからです。
高校時代は800mの練習をせずに、ある程度走れていました。
だから今は800mの練習をすれば目標に到達出来るのではないかと…。
ここがそもそもの間違いかも知れません。
高校時代に染み付いた練習で強くなった以上、
それをベースにして、今の自分に合った練習にアレンジするべきなのかも知れません。
それと再び競技を始めてから書いている日誌があります。
特に昨年7月の東海大記録会4’22”から、9月の日体大記録会4’11”はヒントになると思います。
この間の練習の量、質のバランス。
インターバルとレペの割合などなど。
この辺りをもう一度見直してみます。
この秋冬シーズンに関してはレース感を取り戻す事と、練習の内容、方向性の確認で記録会に参加していきます。
狙うレースは1本。
よこすかシーサイドマラソンの3km。
折り返しありのコースですが、
9分10秒切りを目指します。
2ヶ月あるのでちょうど良い期間だと思います。
ここまで割り切ってしまえば、
昨日の惨敗も清々しく感じます。
嘘です(TдT)
悔しくて悔しくて。
年齢？
違う。弱いから負けた。
それだけなんですよ。
全然諦めてませんよ。まだまだこれからです！
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