土曜日にトラック練習をしましたが、筋肉痛にはなりませんでした。
まだ追い込めてないんだろうな・・・。
実際スタートからガツンといったのはなかったし。
それでも念の為に日、月と疲労抜き日としました。
2日間とも同じ練習で30分JOGと流しを3本でした。
今朝の練習は以下の通り。
【750m＋200m r=200mJOG】
設定：750m：2’00～03” 200m：30～32”
【結果】
750m：2’05”17（40”87→41”89→42”14）
200mJOG：62”
200m：31”74
とこんな感じでした。
750mは250m毎のLapで見事にビルドダウン（笑）
設定通りに走る事は出来なかったけど、
土曜日の想定タイム2’05”くらいで走れているのでこんなもんでしょう。
4：50スタートですからｗｗｗ
まぁ最低限の走りは出来たと思います。
＋の200mは当初250mでしたが変更。
最後の50mは動かなかったので150mでよかったかも。
でもこれでスポーツ祭典に向けての練習は全て終了。
今やれる事は全てやりました。
それとタイトルの件。プログラムが出てました。
第50回神奈川県スポーツ祭典 陸上競技大会プログラム
800mは2組16名。たぶん速い組になると思います。
嫁さんと娘が応援に来てくれますが、実は初800m観戦なんです。
3位で表彰台。2人にカッコいいとこ見せたいですし、
正直娘と一緒に乗りたいです。
ここ最近の練習内容を見ると難しいと感じていますが、
「表彰台ー！！」と心で叫びながら走ります
Android携帯からの投稿
まだ追い込めてないんだろうな・・・。
実際スタートからガツンといったのはなかったし。
それでも念の為に日、月と疲労抜き日としました。
2日間とも同じ練習で30分JOGと流しを3本でした。
今朝の練習は以下の通り。
【750m＋200m r=200mJOG】
設定：750m：2’00～03” 200m：30～32”
【結果】
750m：2’05”17（40”87→41”89→42”14）
200mJOG：62”
200m：31”74
とこんな感じでした。
750mは250m毎のLapで見事にビルドダウン（笑）
設定通りに走る事は出来なかったけど、
土曜日の想定タイム2’05”くらいで走れているのでこんなもんでしょう。
4：50スタートですからｗｗｗ
まぁ最低限の走りは出来たと思います。
＋の200mは当初250mでしたが変更。
最後の50mは動かなかったので150mでよかったかも。
でもこれでスポーツ祭典に向けての練習は全て終了。
今やれる事は全てやりました。
それとタイトルの件。プログラムが出てました。
第50回神奈川県スポーツ祭典 陸上競技大会プログラム
800mは2組16名。たぶん速い組になると思います。
嫁さんと娘が応援に来てくれますが、実は初800m観戦なんです。
3位で表彰台。2人にカッコいいとこ見せたいですし、
正直娘と一緒に乗りたいです。
ここ最近の練習内容を見ると難しいと感じていますが、
「表彰台ー！！」と心で叫びながら走ります
Android携帯からの投稿