義父の仕事の関係で、帰省する日が変更になりそう。
かわさき陸上競技フェスティバルに参戦出来るかも( ´艸｀)
まだ正式に帰省する日が決まった訳ではありませんが、
一気にモチベーションが上がりました
さて、今朝はグラウンドが使えずにロードで練習。
正直アスファルトを走るのが怖くなってますね。
雨が降るときは走らなくてはいけないので、
この恐怖心どこかで克服しないといけないとは思っています。
練習はクロカンコース3周B-up。
4’00”から15秒ずつのペースアップで、
3’58”→3’43”→3’26”
動きはまずまず。
流しを2本入れて、ダウンJOGを長めにして終了。
明日は不入斗に行ってきます。
妥協しない様にメニューを書いておきます。
①600m＋200m（ｒ=200m，R＝15分）
②300m×3（r=3分）
③100m×3
①で現状の把握が出来ますね。
復帰戦を意識して走ってきます！
かわさき陸上競技フェスティバルに参戦出来るかも( ´艸｀)
まだ正式に帰省する日が決まった訳ではありませんが、
一気にモチベーションが上がりました
さて、今朝はグラウンドが使えずにロードで練習。
正直アスファルトを走るのが怖くなってますね。
雨が降るときは走らなくてはいけないので、
この恐怖心どこかで克服しないといけないとは思っています。
練習はクロカンコース3周B-up。
4’00”から15秒ずつのペースアップで、
3’58”→3’43”→3’26”
動きはまずまず。
流しを2本入れて、ダウンJOGを長めにして終了。
明日は不入斗に行ってきます。
妥協しない様にメニューを書いておきます。
①600m＋200m（ｒ=200m，R＝15分）
②300m×3（r=3分）
③100m×3
①で現状の把握が出来ますね。
復帰戦を意識して走ってきます！