う〜ん。

昨日の早朝、不入斗競技場に行って来ました。

ラジオ体操が終わる時間まではご年配の方々がいましたが、それ以降は外人さんと僕しかいませんでした。
貸切り状態です（笑）

そんな中で練習してきました。
400m×3(r＝400jog,R＝900jog)
300m×3(r＝300jog,R＝1000jog)
200m×3(r＝200jog)

結果は以下の通り。
(全て2コースを走ってのタイムです)
【400m×3】
62”88 (2’55”)
64”47 (2’53”)
64”39

(5’58”)

【300m×3】
48”44 (2’02”)⇠足が攣りそうになる
50”54 (2’14”)
49”45

(6’29”)

【200m×3】
32”15 (1’13”)
31”97 (1’05”)
29”16

この様な結果でした。
300mの1本目以降は、足が攣らない様に走りました。
最終的に足が攣らないギリギリのラインが200mラストの29”までで、これ以上は無理でしたね。

早朝にこれだけ動けば御の字なのかも知れませんが、
自分の思い描く理想とは雲泥の差でした。

それと1個前にアップしたブログでフクラハギの事を書きましてが、この日は終始ハリがある状態でした。

鍛えられていると判断するべきか、
負荷がかかり過ぎていると判断するべきか悩みます。

様子をみながら怪我をしない様、
練習していきたいと思います。



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