土曜日から夏休みです。
皆さんのブログは見ていますが、コメント出来ず申し訳ないです。
最近の練習を簡単に。
【11日(土)】
・10km走
4’28”→4’19”→4’13”→4’05”→4’01”→
3’57”→3’53”→3’50”→3’44”→3’27”(39’57”)
・WS×3
【12日(日)】
・40分jog
(最後の方は4’10”ペースくらい)
・WS×3
【13日(月)】
・3km jog
【14日(火)】
・3km走
(3’57”→3’40”→3’29”)
・WS×3
・200m×1(30”44)
・30分jog
足の具合は良くなっていません。
走れなくはないけど、全力では走れない。
こんな状態です。
継続して練習も出来ていません。
最低限の練習しか出来ませんし、申し込んだレースも近付いて来てしまいました。
ちょっと心が折れ気味ですね。
何とか堪えないと！
Android携帯からの投稿
皆さんのブログは見ていますが、コメント出来ず申し訳ないです。
最近の練習を簡単に。
【11日(土)】
・10km走
4’28”→4’19”→4’13”→4’05”→4’01”→
3’57”→3’53”→3’50”→3’44”→3’27”(39’57”)
・WS×3
【12日(日)】
・40分jog
(最後の方は4’10”ペースくらい)
・WS×3
【13日(月)】
・3km jog
【14日(火)】
・3km走
(3’57”→3’40”→3’29”)
・WS×3
・200m×1(30”44)
・30分jog
足の具合は良くなっていません。
走れなくはないけど、全力では走れない。
こんな状態です。
継続して練習も出来ていません。
最低限の練習しか出来ませんし、申し込んだレースも近付いて来てしまいました。
ちょっと心が折れ気味ですね。
何とか堪えないと！
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