今朝は早起きして練習。
昨日の疲れもあり、㌔4で5km20分。
ちなみに走る前に補強しました。
その後にドリルと80mWS×3本。
何となく400mを3本。予定外（笑）
75”→70”→65”(r＝200m walk)
【結果】
75”51(1’52”)
70”24(1’51”)
67”13(1’49”)
31”47(59”)
100mダッシュ
3本目がショボいから200m追加。
それもショボいから100m追加。
今日は驚いた！全然動かない（笑）
気合入れて練習しないと戻らないと痛感しました。
急いで帰ってシャワー浴びて、
オリンピックの開幕をすべて見ました。
で、今は一人時間を満喫中♪
嫁さんと娘が寝てしまったので、一人でワイン片手にオリンピック観戦。
たまには一人時間も良いものです。
がんばれ、日本！
Android携帯からの投稿
昨日の疲れもあり、㌔4で5km20分。
ちなみに走る前に補強しました。
その後にドリルと80mWS×3本。
何となく400mを3本。予定外（笑）
75”→70”→65”(r＝200m walk)
【結果】
75”51(1’52”)
70”24(1’51”)
67”13(1’49”)
31”47(59”)
100mダッシュ
3本目がショボいから200m追加。
それもショボいから100m追加。
今日は驚いた！全然動かない（笑）
気合入れて練習しないと戻らないと痛感しました。
急いで帰ってシャワー浴びて、
オリンピックの開幕をすべて見ました。
で、今は一人時間を満喫中♪
嫁さんと娘が寝てしまったので、一人でワイン片手にオリンピック観戦。
たまには一人時間も良いものです。
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